International Chocolate Day

On this world Chocolate day, we remind you that regular consumption of black chocolate, rich in cocoa, can bring several health benefits. Its high richness in flavonoids, namely, catechins, epicatechins and procyanidins, gives it a strong antioxidant power, acting as an anti-inflammatory, a preventive against the risk of diabetes and various types of cancer, and…

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Dia Internacional do Sushi

Se é fã de sushi e quer controlar os excessos, saiba que uma dose de sushi correspondente a uma refeição regular consiste em 6 peças hosomaki (pequenas), ou 3 peças futomaki (grandes), ou 4 niguiris. Os valores calóricos podem oscilar entre as 23 kcal/peça nas variantes com vegetais, e as 85 kcal/peça nas variantes fritas…

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International Sushi Day

If you are a fan of sushi and want to control overeating, know that a dose of sushi corresponding to a regular meal consisting of 6 hosomaki (small) pieces, or 3 futomaki (large) pieces, or 4 nigiri. The caloric values can range from 23 kcal/piece in variants with vegetables, and 85 kcal/piece in fried variants…

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Tuna Pâté Recipe

Naturally rich in protein, iron and omega 3, this pâté can be used as a healthier and less processed option than ham, to put on bread, toasts or as a sauce as a complement to raw vegetable snacks. Ingredients: 1 Can of natural tuna; 1 Boiled egg; 2 Tablespoons of light Greek yogurt; 1 Teaspoon…

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Receita de Paté de Atum

Naturalmente rico em proteína, ferro e ómega 3, este paté pode ser utilizado como uma opção mais saudável e menos processada que o fiambre, para adicionar ao pão, tostas ou como um molho para acompanhar snacks vegetais crus. Ingredientes: -1 lata de atum natural -1 ovo cozido, 2 colh. sopa iogurte grego ligeiro -1 colh.…

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Oceana Basílio is BodyConcept`s “Face and body”

Actress Oceana Basílio is the ambassador for the second consecutive year of the leading brand of esthetic clinics. BodyConcept, a national leader in esthetic clinics, bets on actress Oceana Basílio as its ambassador to bring “life” to the brand`s upcoming campaigns. The actress repeats this association, since last year she also starred in campaigns of…

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Oceana Basílio é “Cara e Corpo” da BodyConcept

Atriz é embaixadora pelo segundo ano consecutivo da marca líder de clínicas de estética. A BodyConcept, líder nacional em clínicas de estética, aposta novamente na atriz Oceana Basílio como sua embaixadora para dar “vida” às próximas campanhas da marca. A atriz repete assim esta associação, já que no ano passado protagonizou igualmente as campanhas da…

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Empresas e Protocolos

Focamo-nos no bem-estar, saúde e beleza, porque acreditamos que uma auto-imagem positiva aliada a um corpo saudável, são o ponto de partida para seres humanos mais felizes. O nosso sucesso tem demonstrado que escolhemos o caminho certo. Com 10 anos de experiência, mais de 40 clínicas e cerca de 200.000 clientes satisfeitos, dispomos de um…

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Companies and Protocols

We focus on wellness, health and beauty, because we believe that a positive self-image joined with a healthy body, are the starting point happier people. Our success has shown that we have chosen the right path. With 10 years of experience, more than 40 clinics and around 200.000 satisfied clients, we have a set of…

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Rosto e Corpo – Máxima Acessibilidade

Conceito inovador na área da estética em Portugal, o Esthetical Gym foi criado de forma a facilitar o acesso a serviços de estética corporal e facial, num espaço único de cumplicidade, partilha e profissionalismo. Através da utilização de equipamentos com tecnologia de ponta, recursos humanos especializados e avançados métodos organizacionais, a BodyConcept criou a fórmula…

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